なかなか腫れや痛みが引かない場合は対処法をまとめると 捻挫の初期の処置をもう一度始める。 捻挫の腫れが引かないときの対処法のステップ 1、対処法としては、熱感があればアイシングをする。 アイシングは、分。 氷で冷やす。「足関節の捻挫を克服する！」スポーツ活動中止・再開についてのガイドライン No2参照 1．捻挫をバカにしない 一番多いスポーツ外傷は、足関節の捻挫です。軽いものでもしばらく満足にスポーツができなくなり、ひどいものでは、痛みが残ったり、運動能力が落ちてしまうことがあります。 痛みがあるといっても、ママやパパがさすってあげると痛みが緩和され、安心したように眠ってしまう場合は様子を見てもよいでしょう。 また、足の甲をみて、腫れ 足の甲が痛い3つの原因 足の甲が痛くなる原因として 1成長痛 2捻挫や骨折
足首の痛み 間庭整形外科
